Durchatmen – loslassen – spüren – den eigenen Impulsen vertrauen – Verantwortung für sich selbst übernehmen.
Frauen in sozialen Berufen neigen bewusst/unbewusst gerne dazu, viel für andere Menschen zu tun – für ihre ihnen Anvertrauten, ihre Freunde und Kollegen. Dabei gehen sie oft über ihre Grenzen und verlieren ihre eigenen Bedürfnisse aus dem Blick. In diesem Workshop schenken Sie sich selbst die Fürsorge, die Sie anderen gerne zukommen lassen. Sie erleben hautnah, wie es sich anfühlt, gut für sich selbst zu sorgen: wahrnehmen, was Ihnen gut tut; spüren, was Sie brauchen; kommunizieren, was Sie möchten und mit sich selbst im Fluss sein. Körper- und Atemübungen helfen, Ihre Wahrnehmung zu sensibilisieren, sich hier und jetzt kraftvoll und lebendig zu fühlen.
Sie erwerben folgende Kompetenzen:
Sie kennen
- neue Handlungsstrategien für unterschiedliche Situationen.
- Ihre eigenen Grenzen und erkennen diese an.
- Ihre eigenen Bedürfnisse und stehen zu ihnen.
Sie können
- sich selbst achtsam und wertfrei wahrnehmen.
- die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele erkennen.
- neue Entwicklungsmöglichkeiten entdecken.
- in schwierigen Situationen selbstbewusst agieren.
Zielgruppe
Frauen jeden Alters.
Trainerin
Anke Fiebig
Termine
1,5 Tage:
Do./Fr. 22./23.06.2017
9 – 17 Uhr am 1. Tag und
9 – 13.30 Uhr am 2. Tag
Ort
Freiburg im Breisgau
Kosten
175,00 €